Fem pulshöjande övningar som passar alla åldrar, gör dem så länge ni orkar eller bestäm i förväg hur länge ni ska köra dem. Förslagsvis 45 sekunders arbete och 15 sekunders vila i ett svep för alla övningar * 3 varv totalt. Vila mellan varven på 1-2 minuter.
Lycka till!!